あまりにも日々 首、肩が凝り背中も痛い、、、(職業病)
ずっと整体は通っていて、そこで毎度言われていたのが
もっと身体を動かしなさい!っと。
そこで市の体育館でやっている、割安の教室に申し込み
約2年、週一ヨガに通っていたのですが、、、
どうにも、こうにも、、、行った後に身体のあちこち痛くなってしまい
かえって、仕事に支障が、、?
そこでもう少しソフトなのがないものか、と係の方に相談
いや、、私が通ってたヨガ教室もそんなにハードじゃなかったようなのですが
身体の固い私には、ちょっと無理だったのかも
そして、これならどうでしょう?っと紹介してもらったのが
背骨コンディショニングという教室
学生時代の、体育の授業の準備運動みたいな感じ。
ま、そんなのも今回の入院で、しばしストップしていましたが
復帰一回目、行ってきました。

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午前中の教室なので、早めに行って公園内で撮影

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紅葉もすっかり終わって.枯れ葉

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平日の午前中 ジョギングする人くらいしか人はいず
教室では先生に事情は説明してあるので、、ゆるゆると無理のない
程度でやらせてもらっています。

12月16日の朝空

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同じ日の夕空

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翌17日の朝空

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同じ日のまだ浅い夕空

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だいぶ暮れてきて

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この日の夕空撮影はもう終了、っと思っていたら

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飛行機雲発見!

最後にグレア

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ピントは甘し この目線のそらし方が、、、

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無理矢理上を向かせて、、、





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